其特点是，感恩的心，是由无意识发出的，心情和心态是正面而积极的、感动而喜悦的、轻松而有力量的、主动而无求回报的，其行为发化为行动出，内心和背后有一股温暖舒服的动力产生，这便是感恩心付出的爱的表达和感恩能量的回馈。

感恩心的信息和能量是从家族--父母--自己--他人--社会为传递爱的路经的正向流动，正如，入孝，出悌，泛爱众。。。，

相反，这种爱的表达或付出的时候，如果有愤怒，报怨，怨恨，担心等情绪产生，说明感恩心变味了，可能是内疚、嗔恨、贪欲、执迷在做怪，或者说是它们的投射或外显。

欠疚心、罪疚心，愧欠心的爱的能量流动的方向是向相反方向，即向父母，家族，或死亡方向。当你付出努力时，出现的不是 良好的心态，而是嗔恨的情绪，甚至是好像还不清的债，总感觉是愧欠的感觉；而身体也是僵硬冰冷，心理是纠结和困惑，无论怎样都是不舒服的那种感觉，此时，你自己需要觉察了。

通过觉察自己的罪疚心的产生和源头，放下那些原本上不属于自己，而又一直背负和沉浸在痛苦折磨中的困惑，而找回 自己，释放掉爱心或 感恩心上的冰封层能量，你就会获得一个久违的心灵和一个崭新自我。

感恩，我们的父母，不但给予我们生命，并把我这个生命带到这个世界上；同时感恩父母给予我们的爱，有了这个爱的力量让我们懂得学习，即便是父母没有给予我们的，也因获得了这个爱，从老师和他人那里得到了。

感恩，生命中的第二任父母，我们的老师们。从幼儿园，到大学老师，从身边的同事到事业中的领导，从曾经援手帮助过你朋友到因缘份而伤害你的敌人。。。都使我们这个生命不断进步和成长；

感谢我们的老师们，让我们从无知到知而知之地学习，从而获得生命前行之法；也感谢我们的朋友，让我们学会接受他人的爱而 使自己更加充实；也感谢我们的敌人，让我们在困境和挫折中学会了适应与生存，同时化去心灵的怨和恨。

最终，还是要感谢自己，感谢自己有颗感恩的心，它是我们生命前行的动力，也是我们生命探索的能源，也是化解我们内心困惑和痛苦的法器，更是照亮自己心灵世界的一盏明灯。

爱自己才能爱他人，爱他人才更好地爱自己。